ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಷೇರುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ ಎಂದು ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತ.ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.ಸಾಂದ್ರತೆ.ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ”ಎಂದು ಮುಂಬೈನ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಸತೀಶ್ ಭಾಟಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ”ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶದ ನಂತರ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ,” ಎಂದು ಸಿನ್ಸಿನಾಟಿ ಮೂಲದ ಬೋರ್ಡ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಮೋನಾ ಮಿಸ್ಲಂಕರ್, MD, FAAD. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟೆಲೋಜೆನ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ." ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಯೋಟಿನ್, ಸತು, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು," ಡಾ. ಪಂಕಜ್ ಚತುರ್ವೇದಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮೆಡ್‌ಲಿಂಕ್ಸ್ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರ ಕೂದಲು ಕಸಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ." ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಬೆಳವಣಿಗೆ), ಹಿಂಜರಿತ (ಪರಿವರ್ತನೆ), ಮತ್ತು ಟೆಲೋಜೆನ್ (ಚೆಲ್ಲಿದ). ಎರಡು ರಿಂದ ಆರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ.ಟೆಲೋಜೆನ್ ಹಂತವು ಹೊಸ ಅನಾಜೆನ್ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ 10-15% ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಸೋಂಕು, ಔಷಧಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಟೆಲೋಜೆನ್ ಹಂತ" ಎಂದು ಡಾ. ಮಿಸ್ಲಂಕರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳ ತೀವ್ರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 100 ಕೂದಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. .
ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ”ಹಠಾತ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೆಟಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ,” ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಡಾ. ಪಂಕಜ್ ಚತುರ್ವೇದಿ, ಮೆಡ್‌ಲಿಂಕ್ಸ್ ಸಲಹೆಗಾರ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಸಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ. ತೀವ್ರವಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಜೈವಿಕ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ”ನಾವು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು," ಅವರು ಸೇರಿಸಿದರು.
ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ (ಬ್ರೇಕಪ್, ಪರೀಕ್ಷೆ, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ) ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಫ್ಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಫೈಟ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು. ”ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣ ಇದ್ದರೆ, ಈಗ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ,” ಡಾ. ಚತುರ್ವೇದಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. "ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ನಿಜವಾದ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ,"ಡಾ. ಮಿಸ್ಲಂಕರ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ರಿಚ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಥೆರಪಿ (ಪಿಆರ್‌ಪಿ ಥೆರಪಿ), ಗ್ರೋತ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಶನ್ ಥೆರಪಿ (ಜಿಎಫ್‌ಸಿ ಥೆರಪಿ) ಮತ್ತು ಹೇರ್ ಮೆಸೊಥೆರಪಿಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು," ಡಾ. ಚತುರ್ವೇದಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಅಕ್ಷರಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ. ತೀವ್ರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಠೋರವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಂಧ. "ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ UV / ಶಾಖ ರಕ್ಷಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.ಜೊತೆಗೆ, 100% ರೇಷ್ಮೆ ದಿಂಬುಕೇಸ್‌ಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸಿಕ್ಕುಗಳು" ಎಂದು ಡಾ. ಮಿಸ್ಲಂಕರ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಡಾ. ಚತುರ್ವೇದಿ ಅವರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಲ್ಫೇಟ್-ಮುಕ್ತ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉದುರುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನೋಡಬಯಸುವದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಗೋಜಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಒರಟಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು. ಒಂದು ಟವೆಲ್, ತಪ್ಪಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. , ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಹತೋಟಿಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ-25-2022